- 许多人得了腰椎间盘突出症后，医生会建议他们在平时做一些腰背肌锻炼，那到底应该做什么运动呢？有没有推荐呢？ 得了腰椎间盘突出，医生最推荐这种运动 其实最适合腰椎间盘突出症患者的运动，首推是——游泳！ 首先，游泳的时候，您全身在水里，水的浮力很大，身体可以漂浮在水中，支撑着我们的体重，这时比在地面上腰椎和椎间盘受到的重力要小。 其次，游泳的动作，身体常常平铺在水里，这时候相较于地面上腰椎的直立状态，腰椎在水里变成水平状态，受到的压力会大大减少。 此外，游泳时经常会有一些挺身、抬头、挺腰的动作，这些...
- 2024-10-14
- 由于工作和生活的节奏影响，有些人无法保证每天规律地进行运动，只能在周末锻炼一下。那么，这种运动模式与每天运动相比，对健康的益处是否“打折”了呢？ 每天运动和只在周末运动，效果哪个好？ 2024年9月，《循环》杂志上发表的一项研究显示：与不运动相比，周末运动量达到指南推荐的量，每周至少进行150分钟的中度至剧烈体力活动，与264种疾病风险较低相关，风险降低11%-65%；而将这些运动量分散到周内每天，与205种疾病风险较低相关，风险降低12%-59%。 研究显示，运动与心脏代谢疾病的关联最强，例...
- 2024-10-14
- 为什么刚侍寝完的妃子，发型还是那么完美呢 ...
- 2024-09-09
- 一直以来，不管是什么类型的穿衣风格都和颜色是分不开的，衣服的配色对于我们个人气质的影响也很大，只有用合适的单品以及合适的色彩相辅相成，精彩时尚的打扮，永远会让你注重品质与气质的同时展现。 所以你需要为自己的穿衣设定好一个蓝图，以一个确定的风格去细化你的穿衣标准，那么，造型打扮必然不会显得廉价。大多时候，我们只注重了服装的款式，而忽略了单品的细节颜色。 要说在穿搭呈现当中最重要的一个方面，当然还是从视觉上而言色系的搭配是其中的重中之重，所以在单品的搭配颜色的组合呈现上，还是要穿出来更加适合自己以...
- 2024-09-09
- Redmi K80系列预计将在年底前发布，此前曾有爆料称，K80将采用升降结构前置摄像头。对此，Redmi品牌总经理王腾进行了回应，称不会做升降的，对整机设计影响太大了。话说现在大家都习惯了前摄挖孔的形态吧？ 升降结构设计曾经风靡一时，这种设计解决了手机屏幕挖孔或异形屏造成的视觉影响，能够为用户提供完整的屏幕效果。但这种设计对整机的影响很大，纤薄感、重量、防水等方面都会受到严重制约，不符合纤薄的设计理念。 目前，手机市场几乎已经没有了升降结构设计，大多是通过屏幕挖孔的方式来解决前摄的问题，还有...
- 2024-09-02
- 嘿，小伙伴们，听说了吗？华为Mate60Pro降价啦！不是降一点点，是狂降1800多元！这降幅，简直比夏天的冰镇西瓜还让人爽快！还在盯着iPhone15流口水？别急，先看看华为Mate60Pro这波操作，保证让你眼前一亮！ 降价不降质，华为Mate60Pro依旧高端！ 想当年，华为Mate60Pro可是火得一塌糊涂，一机难求，溢价购买都是常态。但现在，随着华为Mate70系列的到来，它也开始“让位”了。降价这么多，是不是意味着华为已经恢复了大规模生产手机的能力呢？咱们不得而知，但降价总是好事，...
- 2024-09-02
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