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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我特别不喜欢夏天，做饭也不想动，甚至坐着不动，出好多的多汗。就这每天大汗淋漓的，也不见瘦几斤。有没有让自己尽量少出汗的方法？

这几天，这天气既闷又热，又到了出去外面五分钟，就会流两小时汗水的时节。

今天我们这儿高温42度，不知道大家所在的地方，还凉快吗？

有的人坐着没动也流汗，有的人运动了都不怎么出汗。出汗能够排出毒素吗？出汗多就是身体虚弱吗？

哪种出汗可能是身体发出的求救示意呢？下面对于四种异常的出汗，大家说说；

（戳上图，可进店）

1.气虚多汗

有些人总是为出汗烦恼，说：“冯老师，我这到底怎么回事啊？坐在那儿没动还会出汗，温度也不高，出完汗就觉得自己很虚弱。

平时就觉得浑身无力，一直出汗就更累了。如果你也是这样出汗，那可能就是气虚导致的，中医也叫「表虚自汗」。

「肺主皮毛」，意思是：皮肤和毛发归肺管辖。如果肺气虚，皮毛的功能就会减弱，该关上的时候关不上，身体里的津液就容易流出来。

这样的人平时就会觉得没力气，不想动，只想躺着，不想说话，说话声音也小，吃得不多但肚子还胀。如果你也是这样，那就可以试试合谷穴。

上周一个学员，手脚出汗多，舌苔白，经常没劲，乏力。他在自己的虎口处，用纯铜刮痧板刮痧3分钟，随后艾灸合谷穴30分钟。

不到一周，出汗问题，就缓解了一大半。

合谷穴属于大肠经，而「大肠和肺是表里关系」，也就是刺激大肠经的穴位，可以调节肺气，增强皮肤对于汗液的调控能力。

「合谷穴」：手背虎口处。

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2.动则出汗

上面的患者是坐着不动出汗，还有一种患者，稍微动一下就出汗，比如做家务、扫地或爬楼梯之类的就会出很多汗。

这是什么原因呢？这可能是心脏的问题。

「汗为心之液」，汗既然是心液，心是汗的老板，如果老板能力不行，就管不住员工，此时就会有「心气虚」的问题。

这类朋友，平时还可能有心慌、气短、乏力或胸闷等症状，这种患者在合谷穴的基础上，加一个足三里穴。

足三里穴可以提高免疫力，可以让我们的心脏更强壮。

「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。

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3.紧张出汗

有一种人，平时不爱出汗，但一紧张就全身冒汗，特别是腋窝那儿，一紧张汗就哗哗地流。

我自己上学时就有这种问题，往讲台上一站，别提多紧张了，从讲台下来，手心腋窝都是汗。

这到底是为啥呢？这其实是情绪问题，得治肝。

因为「肝主疏泄」，肝负责调节身体气机和不良情绪。

当人紧张时，肝气就会乱，产生肝火，心火也跟着上来，汗就是心火的表现，为了缓解压力，心脏只能通过出汗来消解心火。

腋窝这块的极泉穴，正好是心经的穴位，可以泻心火，所以紧张时就从这儿出汗了。

那怎么解决紧张出汗的问题呢？

第一：太冲穴控制情绪，合谷穴+太冲穴=开四关。合谷穴可以止汗，太冲穴可以控制情绪紧张。

「太冲穴」：足背，沿第 1、第2 趾间横纹向足背上推，可感有一凹陷处即是。

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第二：艾灸神门穴。

手持一根1.8厘米的石磨艾条，温灸手腕内侧的神门穴，可以安神定志，让心神安定下来，避免紧张过度。

「神门穴」：在手腕的内侧可触摸到一条大筋；在近掌侧腕横纹上，此筋的内侧，即为本穴。

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4.吃饭出汗

有人平时不见怎么出汗，但一吃饭就出汗特别多，像淋雨似的，出的汗还黄黄的。

他们胃口挺好，吃饭特快，囫囵吞枣，舌苔黄黄厚厚的，总觉得口渴要喝水。

这种吃饭出汗是胃火太大，吃饭时胃火更旺，得靠出汗来降火。

那这种情况咋办呢？首先，吃饭细嚼慢咽，慢慢吃，把吃饭速度降下来。

其次，刺激内庭穴。

内庭穴是胃经荥穴，「荥主身热」，内庭穴可以降胃火。

把大号滤烟艾灸罐绑在穴位上就行，如果单纯艾灸效果略弱，可以搭配穴位放血。

「内庭穴」：足背第2、第3趾之间，皮肤颜色深浅交界处即是。

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